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你是虚胖不是Strong！让按摩法帮你赶走脂肪

总有一些这样一些小仙女，嘴上说着要减肥，身体却很诚实。已经过了一个夏天，身体还是肉感满满，减肥再次宣告失败！其实Rachel也跟你们一样啦，减肥什么的就是说说而已啦。

但是，当我看到女神们的小细胳膊小细腿，吕良伟不免良心会痛一下，Rachel觉得不能我一个人痛。

小爽是真的瘦啊，身上没有一点多余的肉，来来让我们感受一下小姐姐的“动漫腿”。

还有唐嫣小姐姐同样纤细的身材，也是非常令人羡慕啊。

再给你们看看我小骨最近健身的成果，这样的身材，怕是没有多少脂肪的吧。

有没有很羡慕，有这样没有脂肪的胳膊和腿，夏天才李贤燮能开心的穿一字肩和短裤啊。于是懒人Rachel想出了懒人专用减脂法，那就是按摩，定期更换吸油过滤器和滤芯躺着也能做快来学学吧~

胳膊上的肥肉怎么减Step1：用手掌从手腕向上捋胳膊，直到腋窝处。左右各重复6—8次。

Step2：右手握拳，用指关节上下刮左左臂上臂的肌肉，重复6—8次，然后左右换边汤姆琼斯。

Step3：打开右手虎口，用大拇指和手掌反复上下揉捏左臂上臂外侧的肌肉。持续2分钟，左右换边。

Step4：再次单手握拳，重复指关节挂肌肉的动作，持续一分钟放松肌肉。

Step5：左手拇指画圈按压肩膀前侧，剩下四指按压腋窝。

腿部浮肿怎么消Step1：双手握拳，用指王小恺关节上下反复刮小腿，左右腿各持续一分钟。

Step2：同样用双手的指关节上下反复刮大腿，左右腿各持续一分钟。

Step3：左手按压大腿内侧穴位，右手同时揉捏退部肌肉，左右各持续一分钟。

无论怎样，减肥贵在坚持，希望懒人胖友们有空能够多多做做按摩，对减肥绝对有好处哦~还有按摩全程都要记得使用按摩霜，以防对肌肤造成伤害哦~

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